老师、同学们，早上好。我是XX班的XXX，今天国旗下演讲的主题是：《增强安全卫生意识，提高自我保护能力》。
我们先来看看几个实例：
下课了，有个调皮的同学把教室的门一会儿开一会儿关，一会儿开又一会儿关，不好了，把一个推门想进教室的女同学的一只手指卡断了。
下课了，教室里几个同学你追我赶，玩得很开心。不好，由于跑得太快，一个同学在拐弯处一滑，摔倒了，一只眼睛磕到了课桌的边角上，鲜血直流。虽然得到了医治，但医生说，这只眼睛可能会瞎掉。
日常生活中，涉及到我们生活、学习方面的安全隐患有很多。包括食物卫生、运动损伤、交通事故、火灾火险、网络游戏等等。这些都时刻威胁着我们的健康和安全。为进一步做好安全卫生工作，学校给我们提出了一些要求，希望各位同学认真做好：
首先，要注意食品的安全和卫生，不吃不干净的食物和过期食品，坚决不买三无产品和标示不正规的产品。（三无产品就是指无生产商、无产地、无生产日期的产品）
其次，要注意运动安全，上体育课前要做好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动，避免给身体造成严重伤害。
上学放学路上，要保持清醒的头脑，不接受陌生人馈赠礼物，受到不法侵害时应该及时联系家人或者拨打110急救电话寻求帮助。行走时不追逐打闹。横穿马路，要注意来往车辆，做到红灯停，绿灯行。遵守交通规则，就是尊重安全、尊重生命，也是尊重他人、尊重自我。
同学们，做到了以上这些，我们的健康和安全就多了一份保障。为了我们的健康成长一起努力吧。
以上就是今天国旗下演讲的内容，谢谢大家。